KÖRPERKULTUR-WORKSHOPS


NIA - Playshop


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mit Mag.a Elke Weindl

In diesem 3-stündigen Playshop erlebst du eine Nia-Stunde, wie ich sie seit 12 Jahren regelmäßig tanze und bekommst Einblick in Nia-Floorplay, sowie Nia-5 Stages und den Nia 52 Moves. In der klassischen Nia-Class – die viele Menschen 1 bis mehrmals wöchentlich tanzen, trainierst du deine Ausdauer und deinen gesamten Körper; selbst die Augen, den Nacken, deine Wirbelsäule, die Arme, Finger, Hände, Füße und Zehen – Nia wird barfuß ausgeführt. In Nia-Floorplay kannst du deinen Körper kräftigen und dehnen. Dich am Boden zu bewegen, wie einst als Kind, ermöglicht dir deinen Körper intensiver zu erleben, neue Bewegungsmuster zu integrieren oder auch ganz einfach Freude daran zu erleben, dich „einfach“ zu bewegen! Nia-5 Stages ermöglicht dir neben der Kräftigung deines Körpers auch deinen Körper wieder als Ganzes, als Einheit zu erleben, indem du jene Stadien, die du schon als Kind durchlebtest wieder ausführst: embryonic, kriechen, krabbeln, stehen und gehen.

Du bekommst auch Eindrücke in Nia als Lifestyle-Programm, wie du Nia als Bewegungskonzept in deinen Alltag integrieren kannst und wirst geNIAle Einblicke in deinen Körper – was Bewegung betrifft – bekommen.

Für Nia sind keine Vorkenntnisse nötig; Nia ist für jede und jeden geeignet. Der Playshop richtet sich an all jene, die dieses Fitnesskonzept kennen lernen und für sich entdecken oder auch tiefer eintauchen möchten.

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Termin und Kosten:
So, 14.11. // 9:30 – 12:30 Uhr
€ 45,-
Information: www.anniann.de, www.nianow.com. 
Anmeldung: Kulturzentrum HOF (0732) 77 48 63 oder office@kulturzentrum-hof.at

MUSIKWORKSHOPS


Weihnachtslieder auf der Mundharmonika spielen


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mit Reynhard Boegl

Die beliebtesten deutschen Weihnachtslieder auf der diat. Mundharmonika (Blues-Harp) spielen ist auch für Anfänger schnell und einfach möglich. Bei diesem Workshop wird nach einer kurzen Einführung zum Instrument gleich musiziert. Bis zu 12 Lieder werden ohne Noten durchgenommen und mit der Gitarre begleitet. Zu den Unterlagen gibt es auch MP3-Aufnahmen für das Üben zu Hause. Benötigt wird eine „diat. Mundharmonika im Richter System“ in C-Dur. Bei Bedarf kann ein Instrument vor Ort erworben werden (€ 30) – bitte bei der Anmeldung bekannt geben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – für absolute Anfänger am Instrument.

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Termin und Kosten:
Sa., 1.12. // 13:00 - 16:00
€ 30 inkl. Unterlagen und MP3
Informationen: www.bluesharpschool.at

Gitarre-Fingerstyle-Workshop


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mit Peter Ratzenbeck

Wie jedes Jahr ist der Gitarrenvirtuose Peter Ratzenbeck zu Gast im Kulturzentrum HOF und gibt sein Wissen im Rahmen eines zweitägigen Workshops weiter. Auf der traditionellen Grundlage des Fingerpickings (Melodie und Wechselbassbegleitung auf der Instrumentalgitarre) werden die unterschiedlichsten Stilrichtungen eingehend erläutert und anhand von Beispielen und Tabulaturen erarbeitet. Die Karriere des Autodidakten begann bereits Ende der 70er-Jahre. Ratzenbeck gehört längst zu den Top-Ten der europäischen Folk-Gitarristen. Seine außergewöhnliche Unterrichtsweise zeichnet sich durch Charme, viel Elan und didaktischem Können aus und somit ist dieser Workshop sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Termin und Kosten:
Sa, 27. und So, 28. 10. // 11:00 – 18:00 Uhr
€ 110,-
Anmeldung: Kulturzentrum HOF (0732) 77 48 63 oder office@kulturzentrum-hof.at

UR-Ton® Trommeln Lache - Lebe - Trommle


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mit Andrea Fuchs

lache - lebe - trommle
heilsame Schwingungstrommeln zum Ausprobieren, Kennenlernen, Reinfühlen

Hast Du Freude an heilsamen Schwingungen, Rhythmus und Klang? Willst Du Herzlichkeit, Lebensfreude und Glücks­gefühle erleben, gleichzeitig KRAFT für Deinen Alltag tanken? Durch das Spiel auf UR-TON® Trommeln, mit ihren langen, tief wirkenden, wohltuenden Bässen, ihren brillanten Höhen, ihren klangvollen Obertönen, und durch die leicht erlernbaren

UR-TON® Rhythmen, gelingt es Dir leichter abzu­schalten, Dich zu entspannen, wieder tief durch zu atmen und ganz natürlich wieder Deine Energie in Schwung zu bringen …

… denn – UR-TON® Trommeln is gsund und tuat einfach guat

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Termine und Kosten Schnupper- & Infoabend:
Di, 6.11.
// 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
€ 15,-

Termine und Kosten Workshop Anfänger:
Sa, 17. und So, 18.11., 9.30 – 17 Uhr
Erwachsene € 220,-; Kinder von 8 – 15 € 110,- (-50%)

Information und Anmeldung:
Andrea Fuchs 0650/410 71 37, fuxxi@urdrummer.at, www.urdrummer.at